PERSONAL TRAINING
Dipl. Personal Trainer
Gesundheit, Prävention, Fitness, Sport
Krankenkassenanerkannt, QUALICERT und SPTV zertifiziert, SWICA-Trainer
Im Rahmen des Präventionsbeitrages Fitness/Gesundheit/Prävention/Wellness der Zusatzversicherung übernehmen die meisten Krankenkassen einen Anteil der Kosten.Bitte erkundige dich vorab bei deiner Krankenkasse über die Höhe der Beteiligung.
QUALICERT: ID 8122, ZSR NR. E185689
SPTV ( SCHWEIZERISCHER PERSONAL TRAINER VERBAND) ZERTIFIZIERT
Im Fokus steht ein vielseitiges, gesundheitsorientiertes und ganzheitiches Training.
Dynamische Übungen mit der Achtsamkeit auf einer guten Balance zwischen Kraft und Beweglichkeit und einer funktionellen, stabilen und/aber trotzdem geschmeidigen Mitte (Powerhouse).
Gezieltes Aufbautraining nach Verletzungen und Operationen.
Weiterführende Trainings nach Reha-Klinik-Aufenthalten.
Bewusste Rücksicht und Aufmerksamkeit bei den Anforderungen und der Intensität der Trainings auf deine Schmerzen, ganz individuellen Beschwerdenoder Krankheiten.
Sportartspezifisches Training mit Planung, Vorbereitung und Betreuung an Wettkämpfen.
Viel Erfahrung und spezialisiert auf Ausdauersportarten, insbesondere Laufen, Rennvelo und Mountainbike.
Die Schwerpunkte im Kräftigungstraining lege ich bewusst darauf, dass du die neu erarbeitete Kraft und Stabilität im Alltag, im Beruf und in der Freizeit optimal einsetzten und umsetzten kannst.
Das Ziel ist es, eine gesunde, spür- und sichtbare Körperspannung zu erreichen.
Auf Senioren abgestimmtes Fitnesstraining mit dem besonderen Augenmerk auf der Sturzprävention.
Abwechslungsreiche Koordinationsübungen, Balancetraining undCircuits als Ergänzung zu deinem bisherigen Programm, oder als ganz gezielte Unterstützung in einer Rehabilitationsphase oder einem Neuanfang in einer neuen Sportart.
Ob indoor in Gesundheit Mühlegg, ob bei dir zu Hause, oder ob draussen in der Natur, zusammen suchen wir für dich die passenden Herausforderungen und gehen sie zusammen rücksichtsvoll und achtsam, aber konsequent an.
